Bir adam, erektil işlevineskisi gibi değil, fakat artık onu rahatsız etmiyor, panik yapmaya başlıyor. Sorunların çözüm yolları nelerdir? Elbette, doğru yol, yetkili bir uzmana danışmaktır.
Ancak herkes, doktora gitmek için böylesine hassas bir problemle karar vermez; çoğu zaman eksikliği anlamına gelir. Birisi çözülüyor , diğerleri halk tıbbına, diğerleriaktif olarak spor yapmaya başlamak, dördüncüsü ise bir çözüm bulmak. Halk tıbbı ve potensi güçlendiren tıbbi müstahzarlar hakkında yeterli bilgi varsa, tüm türlerin potensi olumlu yönde etkilememesi nedeniyle sporun etkisinden ayrı olarak bahsedilmeye değer.
Örneğin, bu durumda dikkat çekici bir şeybisiklet, atlı spor, satranç, kürek gibi küçük pelvisin organları otururken istenen sonuca ulaşamayacak kadar kan verilmez. Anabolik uyarıcıların kullanıldığı kontrendike ve güç sporları. Bu uyarıcılar, cinsel yakınlığın kalitesinin üzerinde durduğu önemli bir erkek hormonu olan testosteronun normal çoğalmasını bozuyor.
Güçlendirme için ne tür sporlar yararlı olacaktırpotens? Atlama ipi, yürümek, kolay koşu, tenis, spor dansları, eskrim ile çok etkili dersler. Tüm bu sporlar pelvik organlara kan akışını teşvik eder, bunun sonucunda cinsel istek ve güç artar. Aynı zamanda erkek gücünün buz pateni pisti, yüzme havuzu, kaykay, rollerblading'i ziyaret etmesi de yararlıdır. Böyle bir ihtimal varsa yoga'yı görmezden gelme. Özellikle popüler, evde, hatta işte, hatta nakliye sırasında yapılabilen bir egzersizdir. Pelvisteki kasları gevşetmek ve germek gereklidir. Bu kan dolaşımını tam olarak ihtiyaç duyulan yerlerde iyileştirir.
Potansiyeli artırmak için başka ne gibi egzersizler yapılabilir?
Alıştırma 1. Katta oturun, dizlerinizi hafifçe bükün. Şimdi kalçayla "yürümek" için zamanı. Onları birer birer kaldırın ve hareket etmeye çalışın, yani "yürüyün". Ayaklarınıza kendiniz de yardım edebilirsiniz. Her gün yaklaşık 100 "basamak" yapın ve 2-3 dakikanızı almaz.
Alıştırma 2. Sen merdiven çıkma sırasında germe gerçekleştirebilir. 2-4 adımda (tüm yüksekliğine bağlıdır) içinde sağ ayağını koy, ileri geri sallanmaya başlar. Sonra aynı şeyi yapar, ve diğer bacak. İlk olarak, zarar vermez, ve ikinci olarak, perine ve uyluk çalışma kaslar, üçüncüsü, çok zaman gerektirmez yürüyüş turu, bir türüdür.
Egzersiz 3. Bu ders sırasında, uyluklarınızı yük altında tutmanız gerekir. Evde egzersiz yapabilirsiniz, ancak sadece büyük bir şişme top satın almanız gerekir. Kalçaların arasına yerleştirin ve çıkacağı zaman kadar sıkın. Günde birkaç yaklaşım yapın. Uygulama sırasında kan aktif olarak küçük pelvis organlarına dökülür, prostat bezi normalleşir, potens büyük ölçüde artar. Top yerine, spor mağazasında "kelebek" adı verilen özel bir cihaz satın alabilirsiniz. İki eğri tüpü temsil eder, uçlarından bazıları birbirine bağlıdır ve diğerleri farklı yönlere "bakar". Mini simülatörün ayrıca kalçalar arasına yerleştirilmesi ve egzersizi gerçekleştirmesi gerekir.
Bu alıştırmalar, zaman geçirmenizi gerektirmez, görebileceğiniz gibi, neredeyse her yerde yapılabilir. Ancak etkinlik uzun sürmeyecek. Tabiki daha hızlı ve daha kolay. Bununla birlikte, gücü arttırmak için yapılan egzersizler uzun süreli etki yaratır ve tüm vücut üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir.
>
