Progesteron nasıl artırılır ve neden gerekli mi?

Kadınlarda düşüklerin başlıca nedenlerinden biriProgesteron gibi bir hormon eksikliği. Araştırma sonuçlarına göre, ankete katılan 753 kadından% 62'si verilen hormonu hafife alıyor. Bu makalede, hormonal ilaçlar kullanmadan progesteronun doğal olarak arttırılmasına yönelik birkaç yola bakacağız. Fakat öncelikle neden bu hormonun bu kadar önemli olduğu hakkında konuşalım.

Progesteron seviyesi düşükse neden bu kadar gerekli?

Bu sorunun cevabı şu şekildedir:yol. Bilindiği gibi adet döngüsünde, luteal (veya sekretuar) faz yumurtlamanın hemen sonrasında oluşur. İçinde progesteron seviyesinde doğal bir artış var. Bu, döllenmifl bir yumurta almak için endometriyumun (rahmin iç astar>) haz> rlanmas> için gereklidir. Progesteron seviyesi bu süreci korumak için küçük olduğunda hamile kalmak çok zorlaşmaktadır. Bu nedenle tüm doktorlar, kadınların progesteronu arttırmasını önerir. Ama neden yetersiz seviyesi bu kadar tehlikeli?

Progesteronu artırmazsan infertiliteye yol açabilir mi?

Evet, bu doğru. Bir kadın yumurtlamaya ve yumurtanın döllenmesine rağmen, bu hormon eksikliği nedeniyle endometriyum hala kalır

Resepsiyonu için hazırlıksız. Fakat aynı zamanda, yumurtanın daha fazla gelişme için uterus duvarına yapışabileceği de olur. Bununla birlikte, eğer bu zamana kadar progesteronu arttırmazsa, düşük yapma şansı artar. Böyle bir durumda, kadının, bir sonraki gebelik girişimi öncesinde bu hormon seviyesini normalleştirmesi yeterlidir. Ancak progesteronun yeterli olmadığını nasıl anlayabilirim?

Aşağıda, bu hormon eksikliğinin en sık semptom ve bulguları bulunmaktadır:

• menstrüasyon başlangıcından önce sıklıkla gözlemlenen;
• meme bezlerinin şişmesi;
• tatlı yemekler için bir tercih;
• menstruasyon döngüsünün ihlal edilmesi;
• yumurtalıkta bir kist görünebilir;
• menstruasyon ile düşük vücut ısısı;
• Daha sonra düşük ve olası infertilite.

Progesteron doğal olarak nasıl artırılır?

Aşağıda 7 ipucu var:

• Yiyeceklerden yeterli miktarda mikrobesin aldığınızdan emin olun.
• Kadınlarda progesteronun normal bir düzeye sahip olması için, doktor B grubu vitaminler, özellikle B6 için reçete yazabilir.
• Ayrıca, hormonun artışı magnezyum alımı ile teşvik edilir.
• Daha sert tahta sebzeler, badem, pekmez, tohum, fındık ve fasülye yiyin - bunlar iyi bir B6 vitamini ve magnezyum kaynağıdır.
• Ayrıca, besinleri organik protein içeriği ile yemelisiniz, çünkü hormonlar tam olarak bu maddelerden oluşur.
• Menstürasyon sırasında normalize olup olmadığını görmek için, döngünün ikinci yarısında vücut ısısını sabit olarak ölçün.
• İnorganik gıdalardan uzak durun, daha fazla süt ve süt ürünü yiyin - çok çeşitli farklı hormonlar içerirler.

Son noktaya dikkat çekilir. Özellikle etkili bir artış progesteron onlar sadece bu tam olduğundan, süt ve içeriğinin ürünlerini yardımcı olur, ama aynı zamanda diğer önemli kadın hormonları (prolaktin, somatostatin, melatonin, oksitosin, büyüme hormonu, luteinizan hormon, tiroid hormonu, östrojen, progesteron uyarıcı, çeşitli insülin, kortikosteroidler ve diğerleri).

Belirli bir yemeği yemeden önce daha iyidiyetisyeninize danışın. Bir süre sonra "progesteron" hormonları için bir analiz yapabilir ve seviyelerinin artmış olup olmadığını mutlaka gözlemlemelisiniz.

</ p>>